Эллиптические тренажеры

Эллиптические тренажеры https://bodytren.ru/magazin/folder/ellipticheskiye-trenazhery-dfc — одни из самых популярных тренажеров в тренажерном зале. Они обеспечивают кардио-тренировку с низким уровнем воздействия, которая имитирует бег, но тренажер снижает воздействие.

Движение эллиптическая помогает защитить суставы от повреждений, что очень важно для тех , кто с коленом, 1 бедро или нижних телесных повреждений. Кроме того, эллиптический тренажер может сделать тренировки увлекательными, поэтому неудивительно, что это популярный выбор в качестве оборудования для домашних тренировок.

Покупка домашнего эллиптического тренажера может сбивать с толку, потому что существует множество вариантов. Они варьируются от базового тренажера для стандартной аэробной тренировки до мощных моделей, которые могут предлагать упражнения высокой интенсивности. Помимо этого, доступно множество наворотов.

Для многих людей деньги являются самым важным фактором при покупке любого оборудования для домашнего спортзала.

Эллиптические тренажеры различаются по цене в зависимости от состояния и характеристик оборудования. Планируйте потратить от 200 до 5000 долларов на подержанную или новую модель.

Вы, безусловно, можете найти недорогие модели в дисконтных магазинах, и они могут нормально работать. Однако они обычно не служат так долго и могут быть не такими прочными, как модели более высокого качества.

Вы также должны учитывать свои потребности в тренировках и тип телосложения. Если у вас небольшая сборка, и вы будете использовать машину для еженедельных пробежек, то небольшой машины может быть достаточно. Опять же, если у вас более крупная комплекция или вы хотите использовать тренажер как часть тренировки HIIT, вам понадобится что-то прочное, которое сможет противостоять вам и вашим целям.

Если вы не можете позволить себе машину, которая сразу соответствует вашим потребностям, возможно, стоит сэкономить на машине более высокого качества. Некоторые из производителей эллиптических тренажеров, на которые следует обратить внимание, включают Precor , Nautilus , Sole и ProForm .

Эллиптические тренажеры не маленькие. Они могут занимать довольно много места, поэтому вам нужно убедиться, что ваш дом может вместить машину, которую вы покупаете.

Рассматривая возможность размещения в вашем доме, рассчитывайте, что эллиптический тренажер будет иметь длину от 1,2 метра до 2 метров.

Последнее, что нужно учитывать, — это высота потолка, особенно если вы надеетесь поставить его в подвале. У некоторых эллиптических тренажеров максимальная высота педали на вершине может составлять один фут или более. Если вы высокий или у вас мало места для головы, вы можете удариться головой.

Эллиптические тренажеры имеют три основных конструкции, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Центральный привод : конструкция похожа на беговую дорожку , но с педалями там, где должна быть дорожка. Они предлагают очень щадящую тренировку. Они также, как правило, имеют самую компактную конструкцию, но нужно учитывать вылет педали сзади.
Передний привод : Обычно они имеют большую колесную арку в передней части машины. Они, как правило, самые доступные, потому что имеют базовую конструкцию, хотя могут быть шумными и немного вибрировать.
Задний привод : колесная арка меньшего размера расположена за педалями, что делает их самой длинной конструкцией. Педали могут быть на гусеничном ходу с возможностью наклона. Некоторые вместо этого используют подвесную систему рук и предлагают максимально плавную тренировку.