«W и Z штанги». Какая штанга лучше для домашних тренировок?

Несмотря на рост количества фитнес-клубов, увеличивается и число людей, стремящихся заниматься дома. Экономия денег – не всегда является истиной причиной. Люди все чаще экономят время – если дорога до фитнес-клуба занимает времени больше, чем сама тренировка – зачем вообще туда ехать? Среди девушек наиболее частая причина перехода на домашние тренировки – наличие маленького ребенка дома. Малыша не с кем оставить, а привести себя в красивую форму к летнему сезону очень хочется.

Таким образом, начинается этап приобретения спортивного инвентаря. Без него невозможно долго тренироваться и получать хорошую динамику. Тот, кто желает развить и накачать мышцы, в первую очередь, приступает к поиску штанги. И вот тут начинается самое интересное….

Как всегда, полки магазинов (а в случае штанги – полы), ломятся от разных вариантов – и именитых фирм, и неизвестных производителей. У здравомыслящего человека сразу возникает вопрос: какое ноу-хау можно внедрить в этот простой спортивный инвентарь, чтобы он стоил в 2 раза дороже, чем соседняя штанга?

На самом деле, качественные отличия присутствуют. Разберемся по порядку.

Виды штанги

• По форме грифа: выделяют W-образные, прямые и Ez-образные штанги.
• По посадочному диаметру: от 25 до 50мм.
• По конструкции замка:
  — винтовые;
  — пружинные;
  — втулочные.
• По виду блинов: штанги могут быть прорезиненными, иметь отверстия для хвата, хромированными и т.п.
• По размеру: от 1,5 м. до 1,9 м.

Форма грифа

Штанга, имеющая прямую форму – классика жанра. Но, как уже говорилось ранее, производители спортивных товаров стремятся создать такие «фишечки», за которые покупатель заплатил бы больше, например этот изогнутый гриф дал название штанге: EZ-штанга. Эта форма грифа появилась как результат работы ученых. Они выяснили, что такая форма грифа заставляет человека держать запястья в правильном положении, за счет чего можно более локально прорабатывать каждую мышцу.

На сегодня существуют труды, доказывающие, что данный вид грифа является заблуждением, но положительные отзывы спортсменов говорят обратное.

Вторым по популярности является W-образный гриф. Многие считают его «доработанной» версией EZ-штанги. Как бы то ни было, этот вид грифа является наиболее удобным для исполнения французского жима и подобных упражнений.

Конструкция замка

Самый простой тип замка – винтовой. Единственный минус – порою просто надоедает скручивать и накручивать блины.

Пружинный замок – весьма удобен в использовании, т.к. достаточно одного нажатия. Главное – не использовать штангу в вертикальном положении.

Втулочный замок – один из самых надежных. «Участник» всех олимпийских соревнований.

Сегодня мы разобрали основные отличия, на которые нужно обратить внимание, делая выбор между ценой и характеристиками. Остальные параметры являются индивидуальными – выбор того или иного, зависит от размеров комнаты для тренировок и других особенностей.