Массаж

Не все виды массажа созданы одинаково. И, в зависимости от причины, по которой вы хотите получить массаж http://birdblu.ru/massages, некоторые методы лечения подходят вам лучше других. Как только вы поймете, что вам нужно от массажа, легко выбрать тип.

Если вы страдаете от легких заболеваний, таких как грипп или головные боли, вам может помочь рефлексотерапия . Техники рефлексологии сосредоточены на массаже различных «рефлексологических точек» на подошвах ног, которые соответствуют различным органам вашего тела. Чтобы действительно получить пользу от рефлексотерапии, вам нужно проходить ее регулярно.

Массаж глубоких тканей может помочь, если у вас хроническое мышечное напряжение. Это похоже на шведский массаж , но более сильное давление может расслабить мышечное напряжение. Специалисты по массажу глубоких тканей сосредотачиваются на сухожилиях, защитном слое мышц и самых глубоких слоях мышечной ткани.

Исследования показали, что даже один сеанс глубокого массажа тканей может вызвать снижение артериального давления. Он также может вызвать выброс окситоцина и серотонина, что поднимет вам настроение.

Еще одна хорошая терапия для снятия напряжения — краниосакральная терапия. Основное внимание уделяется черепу и лицу человека, а также позвоночнику и тазу. В отличие от массажа глубоких тканей, краниосакральная терапия использует легкие прикосновения.

Шведский массаж и массаж горячими камнями — отличные способы расслабиться и снять повседневный стресс.

Если вы ищете обезболивающее или помощь при травмах, есть тип массажа, который вам подходит, но не ожидайте, что вы просто полежите, чтобы побаловать себя, эти массажи серьезны!

При болях в мышцах лечебный массаж предназначен специально для снятия боли от напряжения, многократного использования или переутомления мышц и даже боли в суставах. Миофасциальное расслабление или спортивный массаж также могут быть именно тем, что вам нужно. Миофасциальное высвобождение сосредоточено на фасции или тканях, которые окружают ваши мышцы, органы, ткани и т. Д. Если ваша фасция напряжена, это может вызвать боль в прикрепленных к ней областях. В спортивном массаже используется множество активных техник (другими словами, во время массажа вы должны выполнять некоторую работу), специально разработанных для лечения спортивных травм.